Погрузиться в вашей практике йоги, посещая учебный курс учителей йоги. Если вы собираетесь преподавать йогу или нет, нет лучшего способа, чтобы активизировать свою практику, то, узнав, как научить его, как вы есть, спать, думать и дышать йоги на ежедневной основе в жилых программу обучения.
Типы
- Есть несколько стилей йоги, поэтому полезно ознакомиться с этим, прежде чем выбрать школу, где вы будете тренироваться. Все йога происходит от древней традиции, но с течением времени эта практика была адаптирована в нескольких направлениях с учетом различных интересов. Общие стили включают Аштанга, Бикрам, Айенгар, Ананда, Интеграл, Крипалу, Кундалини, Шивананды, Виньяса и власть. Некоторые практики медленнее и обращать больше внимания на анатомии и деталей, в то время как другие имеют более быстрыми темпами, и акцент на использование дыхание, как в центре внимания.
Места
- Некоторые йоги создана ашрамы (йога отступает), такие как йога работ, Шивананда Йога Центр, Центр Интегральной Йоги и Школа Йоги Крипалу, предлагают жилых обучение йоги в Соединенных Штатах, а также на международном уровне. Глобальный местах может служить способ добавить уникальный культурный опыт, чтобы ваше обучение. Существует часто свободного времени во время тренировки, когда вы можете изучить окрестности. Если вы пытаетесь сократить расходы, выбирая место рядом с вами может сократить транспортные расходы.
Ожидания
- Во время обучения учителей йоги, вы можете , изменить образ вашей Жизни ,вообще ожидать рано вставать, заниматься какой-то медитации и / или пения, есть вегетарианскую диету, практика йоги позы - асаны - несколько часов в день, учиться и практиковать дыхательные упражнения - пранаямы - и выполнять некоторые общественные работы в ашраме. Для йога сертификации, йога обучение должно включать 200 часов обучения, который обычно распространяется на четыре недели. Вам будет предоставлена варианты размещения, которые варьируются от кемпинга иметь свой собственный номер с ванной. Как правило, ашрам также будет иметь правила, которые они ожидают участники наблюдать во время их обучения, такие как воздержание от курения и от употребления кофеина.
Соображения
- Эти курсы интенсивной. Как и набраться энергии и веселья, тренингов учителя йоги может быть физически и психически требовательным. Не забывайте использовать имеющиеся услуги и льготы, которые могут включать в себя сауну, аюрведические процедуры массажа, консультации и частных встреч с высокопоставленными учителя или свами в резиденции. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что интенсивное обучение йоге является правильным для Вас, особенно если у вас есть конкретные состояния здоровья, принять лекарство или беременны.
Преимущества
- Польза йоги, весьма разнообразны. Согласно Йога Альянса, национальной организации обучения и поддержки для йоги в Соединенных Штатах, йога предлагает такие преимущества, как снятие стресса, боли, гибкости, улучшения дыхания, повышенной прочности, веса, улучшение circulaton, сердечно-сосудистой системы и внутренний мир вашей Жизни.
Знаменитый связей
- Бесчисленные практике знаменитостей и пропагандировать преимущества йоги. Одним из примеров является музыкант Стинг, который в 1995 интервью «Yoga Journal» были следующие предложить о своей интенсивной практики йоги:«Когда я действительно делаю йогу утром, у меня больше энергии в течение дня. Я сделать больше. Мой ум более спокоен. Есть больше преимуществ, чем я думал бы. Они не только физической, но психическим и я даже ближайшие полагать, что они являются духовными ".
Комментариев нет:
Отправить комментарий